Fatburner

[Elle 2009]

Hallo Eine weitere Möglichkeit, nachhaltig abzunehmen ohne hungern zu müssen ist die Methode des Fatburnings, d.h., es gibt Lebensmittel, welche die Fettverbrennung erst mal so richtig ankurbeln und es gibt Lebensmittel, welche eben direkt ansetzen, also reine Kalorien sind ohne irgendwelche Nährwerte wie Vitamine , Mineralstoffe oder Spurenelemente. Welches die nutzlosen Dickmacher sind, kann sich ja jeder denken, genau, vor allem weisser Zucker, zuviel Brot, vor allem abends, zuckerhaltige Getränke wie Cola, Limo , Sprite oder pure Obstsäfte, aber auch zuvie Alkohol macht dick und das nicht nur, weil er eine Menge Kalorien hat, sondern weil der Körper über Nacht so sehr mit Entgiften beschäftigt ist, dass die Fettverbrennung auf der Strecke bleibt, anscheinend kann der Körper nicht beides gleichzeitig. Die positiven Lebensmittel dürften ebenfalls bekannt sein. Obst, ausser Bananen und Gemüse, allerdings ohne die fetten Sossen, wer darauf nicht verzichten kann, sollte auch auf Gemüse saft verzichten, das ist kein Scherz. DEnn etwas zu essen, was man nicht mag, deprimiert einen und das führt wiederum dazu, dass man Trost im Essen sucht mit der Ausrede, ist ja nur eine Ausnahme und perfekt ist der Teufelskreislauf. Damit man trotzdem auf seine Vitamine kommt, kann ebensogut Gemüsesaft getrunken werden oder mit fettreduziertem Käse überbacken schmeckt Gemüse auch gut. Besonders gut sind Wasser, das kurbelt die Fettverbrennung an und gibt ein Sättigungsgefühl, wobei ich bei zuviel Wasser aber immer Gänsehaut bekomme, weiss auch nicht, was das für ein Phänomen ist Kaffe sättigt auch und zwei bis drei Tassen sind ok. Fisch ist auch viel kalorienreduzierter als Fleisch und regt auch die Fettverbrennung extrem an! Also viele Fatburner wie Obst, Gemüse und Fisch essen, denn diese Lebensmittel haben nicht nur wenig Kalorien, sie heizen der Fettverbrennungsmaschine Mensch richtig ein und verbrennen zusätzlich Kalorien