35 kg zuviel...

[Lokomotive]

hallo alle zusammen.

also vor ca. 4 monaten habe ich mit dem rauchen augehört.
das war echt nötig weil ich merkte wie ich immer schlechter luft bekam. das abgewöhnen klappte mit nikotinpflaster recht gut. innerhalb von 5 wochen hatte ich den kampf gewonnen. aber da kam schon die nächste last, seit dem habe ich nur noch hunger.
ich esse was und ca. 1 stunde später habe ich wieder hunger. okay dachte ich mir, dann mache halt mehr sport. das problem ist nur, wenn ich sport gemacht habe bekomme ich noch schneller hunger wie ohne sport. mit gesunder ernährung habe ich es auch versucht. habe viel salat, viel pute, viel reis und halt ganz wenig fett gegessen.
die ersten 3 - 4 tage war das richtig gut doch jetzt werde ich nicht mehr satt davon. :-( zu allem übel werde ich aggresiv wenn mir lange der magen knurrt.
ich bin wirklich ratlos und hoffe das mir jemand von euch helfen kann.