Entgiftung über die Haut

[PeterH]

Hi..

ich fand dieses Thema hier so interessant das ich ihn einfach mal was drüber zusammen gefasst habe.

Gruss
Peter

Entgiftung über die Haut

Die Entgiftung über die Haut wird empfohlen bei Hautleiden, Fieber, rheumatischen Beschwerden, hormonellen Störungen in den Wechseljahren und zur allgemeinen Anregung des Abwehrsystems. Dazu wird zunächst die Schweißbildung angeregt. Das kann durch physikalische Maßnahmen geschehen wie Dampfbäder, Sauna, ansteigende Wannenbäder, Wärmepackungen (Fango, Moor), warme Wickel und/oder - ganz wichtig - verstärkte Bewegung.

In der Ernährung helfen Rosmarin, Ingwer, Majoran und scharfe Gewürze dem Schweiß auf die Beine. Schweißtreibend wirken auch Lindenblüten, Holunderblüten und -beeren.

Die Ausleitung über die Haut wird ebenfalls stimuliert, indem Sie die Durchblutung Ihrer Haut anregen. Das erreichen Sie unter anderem über so genannte Hautrötungsmittel, die ätherische Öle enthalten. Dazu gehören Wacholderöl, Nadelholzöle und Rosmarinöl. Auch ABC-Pflaster, Salbe aus Cayenne-Pfeffer oder Senföl haben eine durchblutungsfördernde Wirkung. Das gilt ebenfalls für Kneippsche Güsse, Massage, Rotlichtbestrahlung Trockenbürsten und Schröpfen. Hierbei sollten Sie sich von einem Therapeuten beraten lassen.

Ihr Freitags-Programm - Power für den Darm

Essen und Trinken: Essen Sie morgens frische Ananas - so viel sie mögen. In der exotischen Frucht stecken viele besonders wirkungsvolle Enzyme. Sie beugen Entzündungen vor und päppeln Ihr Immunsystem auf. Sie machen Ihren Organismus fit für den Kampf gegen Bakterien, Viren und andere Gesundheitsfeinde. Exotische Früchte wie Ananas und Papaya bringen zudem Ihre Verdauung auf Trab und putzen den Darm durch. Sie binden Abbauprodukte im Darm und befördern sie rascher nach „draußen". Sie wirken mit ihren Enzymen Bromelain und Papain dem Völlegefühl entgegen. Gerbstoffe unterstützen sie dabei.

Wenn Ihr Magen so viel frisches Obst nicht so gut verträgt oder Sie davon Ausschlag im Mund bekommen, können Sie es auch leicht gedünstet mit Zimt, Nelken oder Ingwer abgeschmeckt zu sich nehmen. Dazu können Sie tagsüber frisch gepresste Fruchtsäfte mit Wasser verdünnt trinken. Vormittags und nachmittags trinken Sie einen Becher Anistee: 1 TL angestoßene Anissamen mit 150 ml kochendem Wasser übergießen und fünf Minuten ziehen lassen. Abends bereiten Sie sich einen gemischten Salat mit vielen frischen Kräutern zu. Bei uns auf dem Markt sah ich am vergangenen Wochenende schon die ersten zarten Pflücksalate.

Aktivitäten: Heute steht Entspannung auf dem Programm. Machen Sie Entspannungsübungen und nehmen Sie ein warmes Basenbad. Geben Sie 3 bis 4 EL Basenpulver aus der Apotheke (zum Beispiel Basica) oder einen Basen-Badezusatz (zum Beispiel von Bullrich) ins heiße Badewasser. Bleiben Sie mindestens 20 Minuten in der Wanne. Anschließend wickeln Sie sich mit feuchter Haut in ein Badetuch. Nun geht es für mindestens eine halbe Stunde ins Bett. Sie dürfen heute auch einen ausgiebigen Mittagsschlaf halten. Das balanciert Ihr vegetatives Nervensystem aus, das Ihren Darm steuert. Zudem regt es Ihren Stoffwechsel an.

Essen und Trinken: Heute machen Sie einen Bittertag. Nehmen Sie nur Bittersalate und Bittergemüse zu sich - etwa Artischocken, Chicoree, Rauke, Radicchio, Endiviensalat, Löwenzahn oder Kapuzinerkresse. Bitterstoffe sind die bei uns vielfach in Vergessenheit geratenen Geschmacksstoffe, mit denen sich ein durch Stress, falsche Ernährung oder Genussgifte übersäuerter Organismus wieder in Harmonie bringen lässt. Die Ausscheidung von Abbauprodukten soll dadurch angeregt werden.

Dazu trinken Sie über den Tag verteilt einen Liter Bittertee aus Angelika- und Enzianwurzel, Löwenzahn, Tausendgüldenkraut, Wermut, Fenchel, Melisse und Salbei. Die Kräuter werden zu gleichen Teilen gemischt. Die ersten fünf sollen 70 Prozent der Teemischung ausmachen, die restlichen drei 30 Prozent. Für eine Tasse Tee übergießen Sie 1 EL der Mischung mit 250 ml kochendem Wasser. Nach fünf Minuten seihen Sie den Tee ab und trinken ihn in kleinen Schlucken. Am besten lassen Sie sich diesen Mix in der Apotheke zusammenstellen. Ansonsten trinken Sie über den Tag verteilt 2 Liter lauwarmes Leitungswasser.

Aktivitäten: Heute steht ein Leberwickel auf dem Programm, um den Stoffwechsel dieses Entgiftungsorgans zu unterstützen. Dazu schlagen Sie eine Wärmflasche mit warmem Wasser in ein feuchtes Handtuch ein und legen sie auf Ihre Leber - also auf die rechte Körperseite direkt unter dem Rippenbogen. Darüber geben Sie noch ein trockenes Duschhandtuch und legen sich für eine halbe Stunde ins Bett. Sie dürfen dabei ruhig einschlafen. Widmen Sie sich an diesem Tag völlig Ihrer Entspannung. Lassen Sie alles Laute weg. Versuchen Sie auch mal, auf Ihre Tageszeitung, Radio und Fernsehen zu verzichten.


Essen und Trinken: Heute dürfen Sie sich ein Müsli mit Datteln, Feigen und Bananen gönnen. Diese Früchte haben einen sehr hohen Kaliumgehalt. Das ist gut für Ihr Herz. Zudem enthalten sie viel Magnesium. Das entspannt Ihren Herzmuskel. Datteln, Feigen und Bananen bringen Licht in die dunkle Jahreszeit: Sie enthalten viel Tryptophan. Damit eignen sie sich als „Stimmungsaufheller" gegen trübsinnige Stimmung in diesen Tagen. Aus dieser Aminosäure bildet der Körper das „Gute-Laune-Hormon" Serotonin.

Dazu trinken Sie morgens ein Glas Wasser mit 2 EL Apfelessig. Zwischendurch können Sie geschälte Äpfel mit etwas Zitronensaft essen. Mittags trinken Sie wieder Wasser mit Apfelessig und essen einen Apfel-Sellerie-Salat. Abends trinken Sie noch einmal den Apfelessig-Drink und essen dazu zwei geriebene Äpfel mit etwas Zitronensaft und Zimt.

Über den ganzen Tag verteilt trinken Sie einen Tee zur Bindegewebsentschlackung aus diesem Kräutermix, den Sie sich am besten in der Apotheke zusammenstellen lassen: 30 g Löwenzahnwurzel, 30 g Birkenblätter, 10 g Holunderblüten, 10 g zerstoßene Fenchelfrüchte. Für eine Tasse Tee übergießen Sie 1 EL dieser Mischung mit 150 ml kochendem Wasser, lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen, abseihen und trinken.

Aktivitäten: Um Ihre Haut von innen her zu reinigen, sollten Sie heute tüchtig ins Schwitzen kommen. Beginnen Sie den Tag deshalb mit Bewegung: Gehen Sie mindestens eine Stunde zügig spazieren, joggen Sie 30 Minuten oder powern Sie sich eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer oder einem anderen Gerät aus. Auch anderthalb Stunden Fahrrad fahren sind prima. Wenn Ihnen nichts einfällt, wozu Sie Lust haben: Nehmen Sie sich ein Springseil und hüpfen Sie mit kleinen Hopsern (maximal 30 Zentimeter Abstand von Boden) eine halbe Stunde lang wie ein kleines Kind auf und ab. Ihrer Haut ist es egal, wie Sie ins Schwitzen kommen.

Dann schrubbeln Sie Ihren Körper mit einem Sisalhandschuh oder einem Körperpeeling von Kopf bis Fuß ab, Hautreste unter der Dusche lauwarm abspülen. Nun sollten Sie einen Gang in die Sauna oder ins Dampfbad einplanen. Denn das Schwitzen entgiftet Sie über Ihre Haut, regt die Durchblutung an und lässt Ihre Haut zart und rosig werden. Nach der Sauna sollten Sie noch ein wenig ausdampfen, um sich dann den Kältereizen hinzugeben: Ab an die frische Luft, ins Tauchbecken oder unter die Schwallbrause. Danach ist nur noch relaxen angesagt. Versuchen Sie, den Zivilisationslärm von sich fernzuhalten. Lesen Sie, schlafen oder meditieren Sie lieber!