Wirksames Schlafmittel

[miss summer]

Hallo

ich leide unter Schlafstörungen und schlafe meist nicht mehr als 2-3 Stunden am Stück.
Mit Schlaftabletten wie Stilnox o.ä. fühle ich mich schlecht und werde agressiv.

Hat jemand ein wirksames alternatives Schlafmittel ? Bitte kommt mir nicht mit Meditation oder so nem Blödsinn. Das wirkt bei mir nicht. Dazu bin ich zu bodenständig :-)

Gruss

Miss Summer