Meditation bei Nervenleiden

[Klaus40]

Hallo Leute..... da bin ich mal wieder, ich probiere ja einiges gegen diverse Krankheiten und Zipperlein aus Lass mich halt nicht unterkriegen...Seit einiger Zeit versuche ich es mit Meditaion, unter anderem auch gegen Nervenschwäche. Aber irgendwie tut sich nichts, dabei mache ich es genauso wie in den ganzen Anleitungen steht, ich sitze gerade im Schneidersitz, ich versuche an nichts zu denken und höre entspannende Musik, aber schon nach einigen Sekunden werde ich noch unruhiger und mein Kopf platzt vor schräger Gedanken, da fragt man sich, was das soll, wie machen es denn all die anderen und wann fängt es mal an positiv zu wirken????

[Elle 2009]

Ach, das ist nicht weiter tragisch, das sind bei Meditaion die klassischen "Anfängerfehler":D Die meisten erwarten irgendwelche spektakulären Wunder am besten von jetzt auf gleich, aber so läuft es nunmal nicht. Die beste Erwartungshaltung ist inder Tat KEINE. Und das die Gedanken nur so purzeln, ist nichts neues, es fällt dir nur jetzt erstmal auf Von daher schonmal ein Fortschritt. Die meisten merken nichtmal, was sie alles denken, vor allem unbedacht, der Strom reißt halt nie ab, ganz selten schon und sich auf diese Lücke, diese Leere zu besinnen, das ist Meditation. Immer diese Techniken...das ist eben typisch für den Westen. Aber Übung macht den Meister und dann ist Meditation durchaus ausgleichend und heilend auf das ganze Nervensystem. Das wichtigste ist, die Gedanken nicht aufhalten zu wollen, sondern einfach ziehen lassen und dabei nicht zu ernst zu nehmen, ein gewisser Humor macht dabei recht vorteilhaft. Viel ERfolg